Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh

Makanan merupakan sesuatu yang mesti di penuhi oleh semua mahluk hidup tidak terkecuali manusia. Dengan makanan yang dikonsumsi setiap hari, manusia dapat hidup dan melakukan berbagai aktivitas atau pun rutinitas berbagai pekerjaan. Tetapi dilain sisi, tidak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak hati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi aneka jenis makanan, maka dapat dipastikan risiko penurunan kesehatan ataupun berbagai serangan penyakit dapat muncul tanpa pernah kita inginkan. Ada berbagai jenis makanan sehat yang sangat baik dan di cintai oleh tubuh anda. Dan apa saja makanan sehat yang sangat dicintai oleh tubuh tersebut,,? Sebelum lanjut simak juga informsasi mengenai Tips Mencegah Serangan Jantung

Makanan yang tidak sehat tentu banyak sekali macam dan jenisnya. Terkadang makanan sehat pun akan mempunyai efek buruk bagi tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan pula. Malah terkadang ada pula oknum pedagang makanan yang mencampurkan zat-zat berbahaya ke dalam makanan yang dijualnya. Hal ini, tentunya bisa meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah, mulai memperhatikan dan memilih makanan sehat merupakan hal utama yang mesti dilakukan. Diantara Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh :

• Buah Tomat. Barangkali dapat terdengar teramat mengelikan, jikalau buah tomat masuk dalam list makanan sehat. Faktnya, buah tomat yaitu sumber vitamin C. Menurut satu buah penelitian di the American Journal of Clinical Nutrition links, mengkonsums aneka makanan sumber vitamin C bakal menciptakan kulit nampak lebih awet bujang, mencegah keriput & kekeringan terhadap kulit.
• Buah Semangka. Buah yg pasti identik bersama kandungan air yg melimpah. Di Samping itu, semangka serta yaitu sumber vitamin C & likopen. Likopen mempunyai manfaat ganda didalam badan merupakan mencegah penyakit jantung pula bisa menangkal sekian banyak type penyakit kanker yg bisa menyerang badan.
• Aneka Type Ikan Laut. Ikan Laut yg dimaksud disini yakni ikan salmon & tuna. Ke-2 type ikan laut tersebut tajir bakal kandungan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 berperan melindungi badan dari beraneka ragam radikal bebas yg bakal memicu penyakit kanker & penyakit berbahaya yang lain.
• Buah Alpukat. Inilah salah satu buah yg mempunyai kandungan serat yg pass tinggi. Fungsi serat itu sendiri yakni sanggup menyehatkan organ pencernaan, acara penurunana berat tubuh pun mencegah penyakit jantung, diabetes pula kanker terhadap usus.
• Sayur Bayam. Bayam ialah salah satu sumber flavanoid & vitamin A. Flavanoid berperan buat mencegah penyakit kanker, sedangkan vitamin A bakal menutrisi & menyehatkan organ mata. Maka amat sangat dianjurkan buat mengonsumsi sayuran tersebut.
• Wortel. Yakni makanan sehat berikutnya yg mesti dimakan. Ini lantaran, wortel teramat baik buat mencegah penyakit stroke yg bakal menyerang dengan cara tiba-tiba. Di Samping itu, kandungan betakaroten dalam wortel amat baik buat kesehatan organ mata kamu.
• Terong. Inilah salah satu makanan sehat yg serta amat baik buat kesehatan badan kamu. Kandungan serat yg pass tinggi juga rendah karbohidrat larut dapat teramat efektif buat mencegah penyakit diabetes.

Posted by Unknown

Tweet